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作者 : 

本植健康生活協會

紅豆紫米燕麥粥佐水果堅果杯

​烹飪時間:

評價:

難易度:

份量:

30-40 分鐘

Servings

中等

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評價:

平均評等為 3 ，滿分 5 分, ，基於 150 票, 訪客很喜歡

​關於此料理

​食材

紅豆; 紫米; 無麩質燕麥片 (少量，增加口感); 水; 芒果; 綜合堅果 (生的); 當季水果 (蘋果、香蕉等)

作法

1. 紅豆紫米與燕麥片洗淨浸泡後煮粥，煮至軟糯。 2. 芒果去皮切塊，與綜合堅果、其他當季水果一同放入杯中，搭配紅豆紫米燕麥粥享用。

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