top of page

整全植物飲食的指南
-
避免食用動物性食物。
-
多攝取完整的、最低限度加工的原態食物。
-
以植物,包括蔬菜、水果、全穀類、豆類、種子和堅果為主。
-
盡量不食用精製食品,如添加糖、白麵粉和加工油。
-
特別關注食物質量,盡可能採購當地的有機或無化學汙染的食物來源。
bottom of page
避免食用動物性食物。
多攝取完整的、最低限度加工的原態食物。
以植物,包括蔬菜、水果、全穀類、豆類、種子和堅果為主。
盡量不食用精製食品,如添加糖、白麵粉和加工油。
特別關注食物質量,盡可能採購當地的有機或無化學汙染的食物來源。