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作者 :
本植健康生活協會
紅藜燕麥粥佐綜合水果盤
烹飪時間:
評價:
難易度:
份量:
15-20 分鐘
Servings
簡單
評價:
關於此料理
食材
紅藜; 無 麩質燕麥片; 水或無糖豆漿; 香蕉; 蘋果; 藍莓 (或其他當季莓果); 核桃 (或其他堅果，生的)
作法
1. 紅藜與燕麥片洗淨後，加入水或豆漿煮成粥。 2. 煮至濃稠後放涼或溫熱皆可。 3. 準備綜合水果盤，將香蕉切片、蘋果切丁、藍莓洗淨，與核桃一同搭配紅藜燕麥粥享用。
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