無麩質吐司配酪梨與番茄+綜合果昔

早餐,飲料

醫療靈媒MM食譜

烹飪時間:

評價:

難易度:

份量:

10-15 分鐘

Servings

簡單

評價:

平均評等為 5 ，滿分 5 分, ，基於 150 票, 訪客很喜歡

關於此料理

吐司部分：無麩質吐司 2 片; 熟透酪梨 1/2 顆（用叉子壓成泥）; 番茄 1 顆（切薄片）; 檸檬汁少許; 黑胡椒少許; 果昔部分：香蕉 1 根、藍莓 1/2 杯、菠菜 1 把、無糖豆漿 1 杯

1. 將無麩質吐司以烤箱或吐司機烤至微脆。 2. 將壓成泥的酪梨拌入少量檸檬汁，均勻塗抹在吐司上，再擺上番茄薄片，撒上黑胡椒。 3. 同時，將香蕉、藍莓、菠菜與豆漿放入果昔機中攪打均勻，倒入杯中。 4. 吐司與豐富的果昔共同構成早餐。