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作者 :
本植健康生活協會
紅藜燕麥粥佐綜合水果盤
Prep Time:
Serves:
Level:
Level:
15-20 分鐘
Servings
簡單
Level:
About the Recipe
Ingredients
紅藜; 無麩質燕麥片; 水或無糖豆漿; 香蕉; 蘋果; 藍莓 (或其他當季莓果); 核桃 (或其他堅果，生的)
Preparation
1. 紅藜與燕麥片洗淨後，加入水或豆漿煮成粥。 2. 煮至濃稠後放涼或溫熱皆可。 3. 準備綜合水果盤，將香蕉切片、蘋果切丁、藍莓洗淨，與核桃一同搭配紅藜燕麥粥享用。
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