top of page
作者 :
本植健康生活協會
無麩質吐司配酪梨與番茄+綜合果昔
Prep Time:
Serves:
Level:
Level:
10-15 分鐘
Servings
簡單
Level:
About the Recipe
Ingredients
吐司部分：無麩質吐司 2 片; 熟透酪梨 1/2 顆（用叉子壓成泥）; 番茄 1 顆（切薄片）; 檸檬汁 少許; 黑胡椒 少許; 果昔部分：香蕉 1 根、藍莓 1/2 杯、菠菜 1 把、無糖豆漿 1 杯
Preparation
1. 將無麩質吐司以烤箱或吐司機烤至微脆。 2. 將壓成泥的酪梨拌入少量檸檬汁，均勻塗抹在吐司上，再擺上番茄薄片，撒上黑胡椒。 3. 同時，將香蕉、藍莓、菠菜與豆漿放入果昔機中攪打均勻，倒入杯 中。 4. 吐司與豐富的果昔共同構成早餐。
bottom of page